تستخدم لحساب الوزن المثالي بناءً على الطول فقط، وهي كالتالي: تتضمن القيم المثالية للوزن بالمقارنة مع الطول عند كل من الذكر والأنثى: حاسبة الضغط بالتمرين. تعرف على أقصى وزن تستطيع ضغطه في التمرينات الرياضية. يعتمد الوزن المثالي للرجل والوزن المثالي للمرأة على الطول الفعلي وحجم الخصر ونسبة الدهون والعضلات، https://neilm999wrc3.ambien-blog.com/profile