Uma dieta alimentar equilibrada é a base por qualquer processo do emagrecimento. Reduzir o consumo por alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão por alimentos naturais é essencial. Priorize fontes por proteínas magras, tais como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua alimentaçãeste. GrãESTES integrais, https://fernandoyocl76543.tusblogos.com/32902739/ricardo-emagrecimento