งานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี หลายคนก็ว่าเขียนไดอารี่แล้วช่วยได้มาก เพราะเหมือนยกภูเขาออกจากอกก่อนนอน หรือจะไล่รายชื่อต่างๆ ออกมาก็ได้ เช่น อาหารที่กินมาตลอดวัน หรือสิ่งที่ต้องทำวันพรุ่งนี้ บางคนก็ว่าเป็นเหมือนกิจวัตรที่น่าเบื่อชวนหลับดีนัก สร้างบรรยากาศการนอนให้สบาย ผ่อนคลาย นอกจากนี้ จะยกท่าออกกำลังฝึกกล้ามเนื้อบางส่วนมาประกอบ ดังนี้ ความรู้สึกเหนื่อยล้าและการดื่ม... https://noelq528www5.sunderwiki.com/user