การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อสนับสนุนการลดน้ำหนัก การลดไขมันสะสมเลยต้องอาศัยหลายปัจจัยรวมกัน ทั้งควบคุมแคลอรีและอาหารที่กิน ออกกำลังแบบคาร์ดิโอที่ช่วยในการสลายไขมัน ควบคู่ไปกับออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน หรือเวทเทรนนิ่งที่ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ทำให้ไขมันค่อย ๆ ลดไปพร้อมกัน สลัดอกไก่กินบ่อยจนเบื่อ ลองมาทำเมนูสลัดไข่เจียว สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน ใส่ผักสลัดกับไข่เจียวหั่นเส้น ราดน้ำสลัดมายอง... https://wesleya738xxw4.develop-blog.com/profile