ดูแลสุขภาพหัวใจ ห่างไกลความดันโลหิตสูง เสี่ยงกระดูกหัก โปรตีนช่วยรักษาความแข็งแรงและความหนาแน่นของกระดูก หากได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ อาจทำให้กระดูกอ่อนแอหรือเปราะบางลง จนเสี่ยงกระดูกแตกหักได้ง่ายกว่าปกติ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ อาหารเสริมสำหรับการเล่นกีฬาไม่ได้บังคับให้รับประทาน แต่ไม่ใช่ว่าคุณไม่ควรรับประทาน เนื่องจากอาหารเสริมไม่สามารถทดแทนอาหารได้สิ่งที่พวกเขาทำคือช่วยให้นักกีฬาได้รับส... https://omarf173nrv5.blogdeazar.com/profile