メタボリックシンドローム（内臓肥満や高血圧、高血糖、脂質異常症などがともなっている状態） 　夜は消費するエネルギー量が少ないため、余った分が脂肪に代わって肥満になったり、高血糖の原因になったりしやすいので、夜遅い食事はできるだけ避けましょう。どうしてもお腹がすいて眠れない場合は、以下のような食品から選んでください。 しかし、予防や治療においても、一番大切なことは、食べ物や運動の習慣改善... https://edwinbe8xy.blogacep.com/45381207/the-best-side-of-血糖管理