شرب الكثير من الماء للحفاظ على الترطيب وتعزيز عملية الأيض. الخضروات الورقية بكافة اشكالها ويفضل أن تكون طازجة وغير مجمدة مثل (الخس، الجرجير، سبانخ، نعناع، بقدونس، كزبرة، السلق) ممارسة الرياضة بانتظام لزيادة حرق السعرات الحرارية وتعزيز اللياقة البدنية. عندما يتغير مصدر الطاقة في الجسم عند البدء في الكيتو ليبدأ باستخدام https://eduardo17r34.bloggin-ads.com/60111850/the-2-minute-rule-for-رجيم-الكيتو-بالتفصيل